連日ニュースでは新型コロナの報道が止まりませんね。
感染予防でマスクや消毒、換気などはよく言われていますが・・・
免疫機能が高ければ風邪を引きにくいとも言われますよね。
免疫機能の働きを高める方法はいくつかありますが、
・適度な運動をする
・体温を高める
・バランスのよい食事をし腸内環境を良くする
・ストレスをため込まない
・楽しむこと笑うこと
などがあります。
どれもやろうと思えば簡単にできることですね。
足もみは適度な運動の代わりにもなりますし、
血液循環が良くなるので体温も上がってきます。
反射区の刺激とデトックスにより腸内環境も整ってきます。
心地よいマッサージでストレスも軽減できていいことばかりです！
後は、日々楽しいことに意識を向けたり
毎日たくさん笑うと免疫機能は向上してくれますよ♪
歯磨きのように足もみを毎日の習慣に取り入れてみられてはいかがですか？
以前書いている記事も参考にご覧ください
