若石RMRローラーは、冷え取りローラーとも呼ばれています。
若石健康法は、西洋リフレクソロジーをベースに東洋医学（中国医学）の理論を取り入れた世界５０か国に広がる台湾生まれの国際的なリフレクソロジーで「自分の健康は自分で守る」という理念を基に若石ローラーなどを使って自分の足を自分で揉んでセルフケアをすることに力を入れていることが大きな特徴です。
冷え性に効果的なツボ反射区
冷え症は冬はもちろんのこと寒くなくても手足が冷たく、からだのめぐりが悪いことが原因で起きます。冷え性改善にはまずは基本ゾーンをほぐし、体内の循環を促してから付随しているツボ反射区を刺激します。
テキストブックでも解説しているように、この３反射区は「基本ゾーン」になります。
使い方DVDも見ながら、きちんとマスターしましょう！
肩コリに効果的なツボ反射区
肩こりも、肩だけでなく首、僧帽筋、肩甲骨と周りの反射区を刺激していきます。
反射区が固かったり、押すと痛かったりすると思いますので押してみてくださいね。
便秘に効果的なツボ反射区
足をもんでいたら、便通がよくなりました！ととても良く聞きます。
使い方DVDに沿って揉むだけで刺激できますが、特に気になる方はローラーで全体を揉んだ後、反射区をピンポイントで刺激してみてください。
鬱に効果的なツボ反射区
体の部位だけでなく、こういった精神にも働きかけることができます。ツボ反射区を意識するのも効果的ですが、足を揉むだけで、気分はスッキリします！
花粉症に効果的なツボ反射区
足を揉みはじめて、軽くなりました！とのお声が多い花粉症。花粉症は一度発症したら完治は難しいとされていますが、随分と軽減されている方も多いです。
腰痛に効果的なツボ反射区
腰のマッサージでも整体でも一時的にしか取れなかった痛みが、ローラーを使い続けることで徐々に軽くなってく方が多いです。４箇所なので是非試してみてください。
膝痛に効果的なツボ反射区
若石ローラーを初めての利用でテキストブックの基本コースを15分されるだけでも膝の痛みが楽になった！膝が上がるようになった！と驚きと同時に喜ばれた方が数人いらっしゃいます。その光景を目の当たりにした時はこちらも驚きました！さらには下記の重点反射区を刺激することでより効果的です。
上記の症例、ツボ反射区はほんの一例です。
一回の使用、約15分間で全身に繋がる64ものツボ反射区を
まんべんなく刺激します。
若石ローラーご購入特典でお付けしているテキストブックや
使い方DVDに沿ってご使用されることで、揉みが偏る
ことなく足裏、ふくらはぎ全体に行き渡ります。
是非参考にされてくださいね。
効果があります！と言ってもピンとこない方もいらっしゃると思います。
実際に私達が筋硬度計を使って、若石ローラー使用前と使用後の変化を比較してみました！
使用後と比較するため使用前に計測します。その際に一箇所ではなく何箇所か測っておきます。
今回は直接体に数値を書き込んでいきます。
ふくらはぎ、足裏･･･と揉んでいきましょう。足裏を揉む際は立った状態をおすすめします！
ローラーをかけた後には、必ずコップ一杯
（できれば約500ml）の白湯を飲みましょう。
足を揉んだあと血液循環がよくなっている状態で白湯を飲むことで血液中にある老廃物を腎臓へスムーズに運び、腎臓の血液ろ過を促進し、老廃物を尿により体外へ排出する働きが
あります。
使用前に計測した場所をもう一度計測します。大幅にズレると結果が変わりますのでご注意下さい。
左の数字が使用前、右の数字が使用後の数値です。場所によっては-10近くも下がっています！ ただ、個人的な変化ですので、全ての方に効果が必ず出るとは限りませんのでご了承ください。
足もみローラーだから、足だけ･･ではなく、全身のこり、胃などの内部の調子も良くしてくれます。
足には全身に繋がる64のツボ反射区があり、それぞれ腰や肩などに効果が出ます。
そのため、足を揉むだけで全身がスッキリするのです。
若石ローラーをご活用いただきありがとうございます。
一番多かった体質改善が足がぽかぽか、お通じがよくなったなど血流や身体のめぐりがよくなったことによる効果でした。
これは体質改善の基本です。これからも続けてくださいね！
こちらの本は、当店で若石ローラーをご購入いただいた方に特典としてプレゼントしております。
若石健康法を学ぶならこの１冊は必読です！
理論を学びローラーをご利用されるとより効果的です。
270ページからは「疾患・症状別反射区一覧表」もあり
症状に対応した重点反射区もわかりやすくまとめてあります。
私は自律神経失調症やパニック障害がありました。
若石式の足もみを知った10年以上前の当時を振り返ると
今では考えられないくらい不健康な状況でした。
それが今ではパニック発作もなく特に大きく体調を崩すことがなく普通に生活でき、結婚をし、子供を4人授かることができています。
今までたくさんの方にアドバイスしてきました。
わからないこと、気になったことなどありましたら是非私までお問い合わせください！
あなたの若石健康生活が効果のあるものになるよう、最大限のサポートをさせていただきます。
固まってしまった脂肪細胞に老廃物などがくっついて肥大化したものが、一般的にセルライトと呼ばれています。解消法は諸説ありますが、やはりダイエットではなかなかなくなりません。
筋トレ、ダイエットではなかなか落とせず、エステサロンに行くにはお金も足りない…そしてセルフケアの方法を調べてマッサージで落とそう！と思っても毎日自分でとなると大変で、焦る気持ちと裏腹にほったらかしにしていませんか？
若石ローラーは血管とリンパ管を活性化して代謝を上げ体を温かくしながら足裏からお尻まで、手では届かない体の芯を揉みほぐします。
あなたがしたかったれけど断念してしまったマッサージを、若石ローラーが数倍の力でぐいぐいと、あなたに代わり揉みほぐしてくれます！
