最近は足もみを日中の好きな時間にしていましたが
数日前から朝の足もみをはじめました。
体調改善を目的に良く揉んでいたときは朝晩揉んでいましたが
今は基本的に1日1回だけです。
なぜ朝の足もみをはじめたかと言いますと・・・
子供が朝早いんですね。
それで僕も朝一緒に起きたときにまだ眠いのもあるし
好きな音楽を聴きながら気分よく朝の時間を過ごしたいと思い
音楽を聴きながらローラーをすることにしました！
やっぱり朝もみはイイですね～！！いいですよ～♪
爽快です！朝から心地よくスッキリとした状態で
一日を過ごすことができます。
ローラー1台あれば、自分の好きな時間、好きな場所で
短時間で足もみをすることができます。
もちろんテレビを見ながらや歯磨きをしながらなどの
ながらローラーもできますが、、
僕は自分の癒しの時間がとても大事だと思っていて
1日に24時間ある中で1日に1回10分でも15分でも足もみの時間を取り
自分自身の心と体に意識を向ける時間を取るようにしています。
意識的に自分の癒しの時間、リラックスする時間を取ることで
その他の時間もとても有意義に感じられるようになりました。
1日の中で心を静めて自分自身の心と体に向き合っている時間は
どれくらいあるでしょうか？
自分を整えて良い気分、よい健康状態でスタートできること
またはリセットできることが
自分の人生にも好影響を与えることが出来ていると・・・
僕は自分の足もみの時間を通してそう感じています。